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Seriaで購入
プールスティック
ウレタン製のチューブで120㎝
この長さとクッション性
子供一人が浮く浮力が
あるらしい✨
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こちら
使い方は
アナタ次第✨
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小さな
お子様に
喜ばれそうなのは
⓵ (2本で)バンブーダンス✨
(竹の代用・足を挟んでも無痛✨)
② 横倒しにしたペットボトルや辞書で
スティックの両端を固定して
トンネルのアーチ✨
とか♪
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③ ベビーベッドの
アーチにしておもちゃを吊るせば
アートにも✨
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④半分の
長さに切って
スポーツチャンバラ✨
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⑤6本の
スティックを
荷造り紐などで連結して
テント作り✨
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自転車用
スポークリフレクター
（6本入り110円・Seriaで購入）
テントのイメージを作ってみました
夜間のお出かけの安全のために
反射材アクセサリー
として・あり・・・？
脱線💦
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⑥穴に
ストロー詰めて
スティック2本を連結して
椅子にのせて・襖で挟んで
棒高跳びの練習✨
とか♪
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いろんな
ECOな遊びが
発想次第で拡がりそう✨
楽しそぅ
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大人の方に
おすすめしたいのは
胸筋・背骨✨ストレッチ✨
姿勢の＜美＞調整✨は
いかがでしょ？
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頭は枕に
長さ120cmの
スティックが背骨と
お尻の中央の下にくるように
肩甲骨でスティックを
挟むイメージで
胴体を左右に
揺らす
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肩甲骨
お尻と脚の3点で
スティックを
挟む
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揺らす・挟む
緩める・締める
心地良さを感じられる程度
＜結果を出そう＞の意識が強いと
体が悲鳴を上げるので
＜気付いた時＞に
ユルイ感じの
＜習慣化＞
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ストレッチ後
起き上がってみると
✨イツモと・ナニカ違う？
首・こんなに長かったかな？
視点が高くなった？
胸の位置？
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そんな
新しい感覚の＜姿勢＞
探して・体感して・見ませんか？
＜結果を求める＞力みを捨てて
ストレッチ
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鏡の前で
目を閉じて・・・
＜どの状態が心地よいか＞
＜体の声＞聴いて・調整して
ゆっくり目を開けた時の・・・
＜左右の肩の高さ・首の傾き＞
垂直になっている？
＜脚の長さ＞
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鏡の前で
＜心地良い姿勢＞が
変化していくのを・・・
回を重ねながら
整える
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＜美＞を
＜微＞調整する✨
ユルイけど続ける✨
習慣化
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✿ ご訪問 ✿ くださり ✿
✿ ありがとうございました ✿
✿ (人’ ▽｀)☆ ✿
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