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お手伝い
することがある
子どものストレッチ
二人でやるストレッチ
背中同士を合わせて・腕を絡ませて
背中に乗せるのとか…
久しぶりだと
胸も腰も✨
伸びます
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大人になると
ストレッチって
ナカナカやらない💦
ペアストレッチは特に機会なし！
子どもがお手伝い返しに・・・？
「脚マッサージしようか？」と
提案してくれて
「やったー」
即答
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Junior
「プヨプヨだよ？
これ、意味ある？」
母・・・(意味わかんない…)
「筋肉質の人しかマッサージ受けちゃ
いけないってこと？」
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Junior
「いや、コッテナイから…」
母・・・(ダネ…コリはない
ね…)
Junior「コレ、意味ある？」
母(…ソコ？離れられ
ないんかい)
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母
「目に見えた
効果ないと、意味ないの？
むくみがとれたり・・・
意味あるし
」
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Junior
「運動すれば、よくない？」
母(…ゴモットモだけどさ)
Junior「明日になったら、むくむの、同じでしょ？」
母(ツボ押されてるせいか
ゴモットモ過ぎて
笑いたくないのに…
止まれない)
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そばで
聞いていた旦那さん
「年を考えなさい
」と笑顔
(ぶっ…フォローなんだろうけどさ)
(ぷよぷよ…ヨボヨボ…確かに
左膝痛いかも…ガタガタ
)
ツボった。もうすこし
動こう。
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そして…
家族でよく押す
＜推し＞のツボをご紹介します。
押しやすく即効性高い…
これ
ナニに効くツボでしょう？
この２つのツボで分かったら
ツボに詳しい方ですね
③お臍の周りを時計回りにpush
👉👉👉
👆
👇
👈👈👈
お臍の高さを右から左へ押すのも
流れるのを促進します
この三つのツボ
ナニに効くでしょう？
第三ヒントで
閃いたって方…多いでしょか
答えは
お通じ…です。
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発声した振動が
腸活にカナリ効きます✨
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✨トイレの姿勢✨も重要らしく
直腸肛門角を一直線に近付けて
(直腸と肛門が連結する角度)
✨お通りの邪魔をしないために✨
ロダンの「考える人」のポーズ
①浅めに座る
②上体を前傾させる
③膝上にひじをつく
④踵(かかと)は上げる
イキムより、息を吐いて、弛緩しましょう
自分の身体が ストローになった気持ちで…
ふぅー
長く吐き切るつもりで…
ふぅー
以前、入院した時に、
お通じ関係の方がいらして…
四人部屋のみんなでロダンのポーズしたり…
呼吸の練習したり・・・
懐かしいなぁ
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今日は
ツボったエピソードから
日常的にお世話になっている＜腸に優しいツボ＞
妊娠中や育児中に受験直前期に
推しなツボを
ご紹介
してみました
Have a good day 
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
✿ ご訪問 ✿ くださり ✿
✿ ありがとうございました ✿
✿ (人’ ▽｀)☆ ✿
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