Topics
お弁当_効果
黙食_聴きながら食べるダイエット
ラーメン屋さん_スープの調節
ココロと胃に優しい食
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カラダを
いたわるお年頃に
突入しています
私たち
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若い頃は
お弁当箱を持ち歩くのが
邪魔だから・・・と
断られていました
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コロナもなかった時代
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昼休みに
同僚や部下と一緒に
ランチに出掛けるのもまた
大切なコミュニケーション
でした
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最近は
黙食ですね
学校でも・会社でも
(´▽｀*)
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年をとって
社内環境も変わって
【一人で食べること】が
息抜きになった
らしい
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たまに
お弁当を作るようにも
なりました
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毎日じゃないけど
お弁当を持っていくようになって
スマートになりました✨
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黙食の効果✨でもあります
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聴きながら食べるダイエット
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旦那さんが
スマートになって
素敵になったな(´▽｀*)✨と
微笑ましく思う
反面
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自分を
磨かねば💦と焦り始める
私もいたりする
(;´∀｀)
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先日
旦那さんの希望で
ランチタイムにラーメン屋さんに
行きました
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こってり系が
苦手な私に配慮してくれた
御店選びでしたが・・・ラーメン
（やっぱり好きなんだなぁ
若い頃の食の趣味は
変わらない
のね）
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空腹も
手伝っていたと思いますが
こってり＆麺を増量した注文で
旦那の【日常感覚】が
見えました
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空腹時に
お買い物に行くと
買いすぎるから・・・
注文も同じですね
(´▽｀*)
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欲が
先行すると
理性・判断力が
鈍ります
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空腹時に
食べて何が悪いの(; ･`д･´)
そんな突っ込みが聞こえそうですが
そぅ考えると…食に突進する感覚
欲に呑まれる危険性から
逃れられるかも
(´▽｀*)
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実際
美味しかったです
一口目は
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空腹だったので
一口目は美味しく頂きました。
スープの出汁も利いて
美味しかった
です
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箸が
進むにつれて
スープの塩気が強烈すぎて
出汁を感じられなくなり
れんげにお酢を注ぎ
麺を洗って✨
ちょうど
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最初に
お酢を200ccほど
追加すればよかったと
学びました
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ラーメンを
希望した旦那さんが
「もぅしばらくラーメンはいいや」
と言うほど「美味しくなかった」そぅです。
塩気で💦せっかくのお出汁が
感じられなくなるほど
残念でした💦
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ラーメン店
塩分調整ポイント
①取り皿をお借りしましょぅ
②取り皿にお酢を入れてスープの塩気を
調節しましょぅ
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きっと
お弁当の効果です
自分で用意した食事は
自分で塩分を調整するので
外食より薄味に
なります
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健康志向に
なってきた味覚と思考
あのお店の塩気に耐えられなかった
「舌が肥えたんだね」と
納得していました
(´▽｀*)
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体育会系の
威勢の良い挨拶で
お客さんも入っていましたが・・・
食事中のテーブル横に
洗い終えたコップ
ガシャンと
追加
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もぅ
行きたくないなって
思ってしまった(;´∀｀)
味以前の問題で
雑でした
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久しぶりの外食
外で食べること自体が
敷居が高く感じるようになった分
食事という時間を丁寧に扱う空間で
笑って楽しみたいな
って反省💦
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ココロと胃に
優しい食べ物を届けよう
お家の食卓という時間(´▽｀*)も✨
子どもとの思い出になるもの
自分の一部になるもの
だから
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🍀
あなたの今日が
素敵な一日になりますように
(*'▽')♪
🍀
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
✿ ご訪問 ✿ くださり ✿
✿ ありがとうございました ✿
✿ (人’ ▽｀)☆ ✿
✿ ✿
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